AAカップ以下の方もこのスレの対象です。
普通乳以上のブラ、ヌードサイズは表記しないでください。荒れる元になります。
○貧乳一覧表○
アンダー65の人 / 貧乳＝ABCDカップ 普通乳＝DEFカップ 巨乳＝FGHIカップ
アンダー70の人 / 貧乳＝ABCカップ 普通乳＝CDEカップ 巨乳＝FGHIカップ
アンダー75の人 / 貧乳＝ABカップ 普通乳＝CDEカップ 巨乳＝EFGHIカップ
鳩胸気味の人の場合は、実際のカップより１カップ上で判定したほうが良いこともあります。
胸板の厚み、胸の形は十人十色なので、あくまでも目安です。
自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めて頑張るスレです。
皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう。
前スレ
【貧乳】みんなでバストアップ【小胸】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1391268807/
●三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。
まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
①脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて（斜め45度くらい）手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。（バストの下に効いているはずです）
そのまま10秒～15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
②今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。（肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。）
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒～15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう！！
→バストを引き寄せる効果
③腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒～15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果
●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。
【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。
J○ → J○
｜V＼, くV＼,
↑↑↑ ↑↑↑
腕胴脚 腕胴脚
【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする
J○ → J○
｜V＼, ｜￣￣I,
↑↑↑ ↑ ↑↑
腕胴脚 腕 胴脚
【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。
●左右の乳首を結んだ線の中央にある？だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。
他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb
最近筋トレしてるのとバストアップに期待してプロテイン飲み始めたから胸大きくなるといいなぁ
・ホルモンバランス
・乳腺の発達具合
・副腎・肝臓・卵巣・子宮の状態
・脳下垂体の状態
・女性ホルモン受容体が正常かどうか
・染色体に異常はないか
・遺伝子に問題がないか
これらをチェックすることで貧乳の原因が見えてくる。
ホルモン補充療法を行うことでホルモンバランスが整い
バストサイズ改善することもある。
女医のレディースクリニックが増えているのでみなさん
怖がらずに受診に行きましょう。
長年の貧乳の悩みを解決する近道ですよ。
この人って豊胸？
胸の形も全身の肉付きのバランスも不自然。
豊胸しておいてテキスト売るって詐欺じゃんか、
豊胸じゃないっていうなら寝転がって見せてみろ
ペタンコになったら信じてやるわ
バッグ・生理食塩水・ヒアルロン酸・CRF（コンデンスリッチファット）
は対象外ですね。
CRFは生着率が悪くてだめで欧米ではもうやってない施術。
それ以外も結局維持が大変でトラブルになる例もある。
やるなら大手チェーンじゃないところがいい。
幹細胞とか繊維芽細胞を凝縮して注入したり
脂肪を入れた後も育つとか生着率が高くて
学会発表してるクリニックにすべし。
でもやっぱり最初はレディースクリニックでちゃんと検査して
原因を見つけてからにすべきだと思うよ。
行って、問診票に「貧乳で悩んでるから検査してほしい」と書くの？
実際にやった人いてる？
あちこちで書き込みしまくってるのはおっさんだから無視した方がいいよ
http://i.imgur.com/s197DGd.jpg
http://i.imgur.com/xSlxvE7.jpg
http://i.imgur.com/lmbAGnH.jpg
自分は胸の下に影すらできない...
https://www.qlife.jp/dictionary/item/i_030101S02/
乳房の発達が十分ではないものをいいます。
乳房の大きさには個人差があるので具体的な定義は難しいのですが、
思春期に入っても乳房の発達が顕著に認められない場合を小乳房症とします。
両側のこともありますが、片側の乳房のみ発達が悪い場合もあります。
12歳を過ぎてもほとんど発達がみられない場合は、卵巣機能不全、
エストロゲン（卵胞ホルモン）がうまく乳腺に作用しないことが考えら
れますので治療が必要になってきます。
思春期以後になっても乳房の発育が不良の場合、原因としては第一
に間脳－下垂体－卵巣系の機能不全により卵巣からのエストロゲン
やプロゲステロンの分泌が不足しているものが考えられます。
小乳房症・乳房発育不全はいづれもホルモン分泌に異常が見られる
病気ですので、まずは内分泌科を受診し、血液検査や染色体の検査
などを受けると良いでしょう。
しないものがあります。
また、乳房発 達は家系的なものも大きく関係しています。
治療としては、卵巣機能不全の場合はエストロゲンとプロゲステロンを
交互に投与してみます。
ホルモンへの感受性が低下している 場合は体操などで大胸筋の発達
を促し、乳房を大きく見せるよう努力します。
バストが小さいからといじけずに背筋を伸ばし胸をはって姿勢をよくする
と血液循環がよくなり、乳房の発達を促します
これって、Ｃくらいはあるよね。
でも、男は『Ｃも無いだろ。Ａくらいだろ』って言うんだろうな。
全然問題ない。乳首があれば大丈夫だよ。
男性の思うバストサイズは現実と違うよね
アンダーとトップの関係をわかってない
Bくらいなのかな？
C65くらいで平胴かなと思った。
アンダー70だとBくらいのボリュームだけどね。
究極な話、若ければ貧乳も許される部分はあると思うけど、自分はババアな上にグロ乳首だからもう死にたい。
豊胸はしないけど、乳首だけは整形して小さくしようと思う。ついでに色も脱色したい。
適度な乳輪が欲しい
色は右の方が茶色っぽくて汚い
大きさも左右でカップ一つ分くらい違うし
小さくて黒いとか最悪
下側に肉つける良い方法ないかな
エクササイズでも何でも
綺麗なお椀型では無いんだよね？
想像できない…
うまく説明できるかわかんないけど
ぱっと見お椀(それまでは下のバージスラインすらなかった)なんだけど
アンバランスに上にもりっと肉がついて
ブラの下側が皺がよったり、ものによってはトップ辺りがペコってなる
お店の方には高さが足りないですねーと言われた
ブラの上側からは肉がはみ出るくらい
あとどうにか下乳についたらバストアップ成功としたいんだけどなかなかうまくいかないなぁ
それって、脂肪でなく大胸筋の筋肉が付いた感じ？
脂肪だと上より下乳の方が付きやすそうだけど。
でも上部は相変わらず貧相で今のまま巨乳になったらたぶんベロンベロンな胸になりそう
私もデコルテのボリュームアップ方法を知りたい
筋肉がついて、その上に脂肪がついてる感じ
触ると固くないしすごく柔らかい
マッサージのおかげかわからないけど
腕軽く寄せると上には谷間ができるのに下乳があれ？てなってて悲しい
乳腺か脂肪足りないのかそういう体型なのか
脇や背中の肉より、お腹の肉は移動しづらいみたいだから余計下にはつきにくいのかな
今やってるのは
大胸筋、二の腕、肩甲骨中心にエクササイズとバストマッサージ(ネットや動画みて自己流)
豆乳+ソイプロテイン朝晩
ハーブティー、アーモンド、とろろ昆布、キャベツ、鶏肉、アミノ酸ビタミンBサプリ
育乳ブラに詰め込む
