そこで今回は、働く女子に「育乳で効果のあった方法」を聞いてみました！
■食べ物で育てる！
・「豆乳は効いた気がします」（27歳／アパレル・繊維／事務系専門職）
・「ヨーグルトを毎朝食べていたら自然と大きくなった」（26歳／アパレル・繊維／事務系専門職）
乳製品はやっぱり強し!? 豆乳もヨーグルトも、甘い味にしてしまうと太ってしまうのでプレーン味がオススメです。
■専用ブラで育てる！
・「育乳ブラを着用する」（26歳／情報・IT／営業職）
・「ナイトブラをする」（27歳／通信／販売職・サービス系）
育乳ブラは補正下着の一種。はみだした脇肉を寄せて形を整えることで美バストを作る、というものです。話題のナイトブラは、寝ている間にバストが横に流れるのを防いでくれるので、
バストアップ以外にもきれいな形をキープできそうですね！
■マッサージで育てる！
・「マッサージ。胸はほとんど脂肪で、動くらしいので」（31歳／学校・教育関連／技術職）
・「バストアップのストレッチをする」（30歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「友だちがバストアップのヨガをしたら、効果があったと教えてくれた」（28歳／電機／技術職）
マッサージやストレッチ、ヨガなども効果があるようです。それにしてもバストアップのヨガなんてあるんですね！ 女子力が低い筆者は初耳でした。
■運動で育てる！
・「腕立て伏せなど」（23歳／その他／事務系専門職）
・「軽いジョギングです。胸を揺らすと少しですがバストアップしました」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）
・「胸筋を鍛える」（27歳／電機／事務系専門職）
胸筋はバストを支える筋肉なので、ここを鍛えることでバストの垂れ下がりを防いでくれる効果があります。腕立てやジョギングなども、全身運動になってバスト以外もきれいなスタイルをキープできそうです。
■中にはこんな人も
・「もともと巨乳なので必要ない」（26歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）
・「特になし。遺伝ででかい」（28歳／商社・卸／営業職）
う、うらやましすぎて声が出ません。やっぱりバストも遺伝なんでしょうか……。
冬でも、ぴったりとしたニットなどで体の線が出る洋服を着ることもありますよね。特にバストまわりがきれいだと、着こなしもバッチリ決まります。プチ胸で悩んでいる人は、「育乳」を試してみるのもいいかもしれませんね！
ソース：マイナビウーマン
http://woman.mynavi.jp/article/141223-34/
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